Mettre en place un programme de vie active basé sur des objectifs bien établis
Il y a quelques mois, en mars 2017, on vous parlait de l’importance de définir des objectifs réalistes pour un programme de vie active en entreprise (ici) selon le modèle d’O’Donnell (2013). On y expliquait qu’afin de parvenir à implanter…
L'activité physique: un remède efficace contre la dépression
Plus de 50% des antidépresseurs sont prescris pour autre chose qu’une dépression selon les chercheurs de l’université McGill. Des raisons fréquemment évoquées sont l’insomnie, le manque de sommeil, les troubles anxieux, de panique ou douleur,…
Planification et réseau social : Éléments essentiels à l'atteinte de nos objectifs
Pour plusieurs, ce n’est pas chose facile que d’implanter de saines habitudes de vie, comme la pratique régulière d’exercice physique ou le maintien d’une saine alimentation. La grande motivation du départ finit souvent par s’estomper, et pour…
Études de cas: la motivation derrière l'implantation de bonnes habitudes de vie
Le présent article est la continuité du texte Cerveau paresseux ou écnonome? Une vision énergétique de la motivation pour l'activité physique ! Il s'agit d'études de cas pouvant se présenter lorsqu'un individu cherche à trouver et maintenir la…
Cerveau paresseux ou économe ? Une vision énergétique de la motivation pour l’activité physique !
Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique de l’activité physique, il faut d’abord bien comprendre la façon dont la motivation fonctionne. Celle-ci implique la notion d’énergie, un concept clé à sa compréhension.…
Susciter la motivation : pour une plus grande efficacité des programmes de promotion de la santé en milieu de travail
Vous souhaitez mettre en place un programme de promotion de la santé dans votre milieu de travail? Vous avez peut-être même déjà fait l’essai d’un programme ou d’une initiative sans grand succès? Voici quelques trucs et astuces pour favoriser la…
Surfer la vague vers un nouvel objectif
Atteindre un objectif favorise un sentiment d'accomplissement et de réussite. Cela est particulièrement vrai pour les athlètes, qui doivent souvent mettre tous leurs efforts vers la réussite de leur objectif sportif. L'aréna…
Les troubles musculo-squelettiques
Impacts des Troubles musculo-squelettiques sur la productivité des entreprises : Les TMS sont la cause principale d'incapacités physiques dans la population. Une importante proportion de ces incapacités est reliée au travail. Source :INSPQ Au…
La santé en lien avec l'alimentation
Constat et Impacts sur la productivité: L’obésité a coûté 700 millions de dollars aux Québécois en 1999-2000, ce qui représentait alors 5,8 % du budget consacré à la santé de nos travailleurs et à leur productivité. Coleman, R. et C. Dodds…
Le stress et l'épuisement professionnel
Le stress et l'épuisement professionnel Constat et Impacts du stress sur la productivité : En 2010, 23,5 % des Canadiens de 15 ans et plus ont déclaré que la plupart de leurs journées étaient « assez stressantes ou extrêmement stressantes », soit…