Le sommeil essentiel pour la santé
Le sommeil : un allié essentiel pour la santé de notre organisme et notre bien-être Vous avez surement déjà entendu dire certains individus : "j'aurai amplement le temps de dormir quand je serai dans ma tombe..." , pourtant un sommeil écourté ou de…
Bienfaits du sports pour notre santé et bien-être
On ne va jamais assez le dire et jamais assez l’entendre; l’activité physique est bénéfique pour notre santé et bien-être physiologique, psychologique et émotionnel. Tout d’abord, il s’agit de découvrir une activité physique qui vous passionne, vous…
Le café est-il bénéfique ou néfaste pour la santé?
L’eau est la boisson consommée en plus grande quantité, par le nombre le plus élevé de Canadiens adultes. Après l’eau, il s’agit du café qui est estimé à une consommation de 15 milliards de tasses par année. Le consommateur moyen en boit 3 tasses…
Bouger à votre façon
Nous savons tous que la pratique d’une activité physique de manière régulière est bénéfique à tous les niveaux, autant physiologique, psychologique et émotionnelle. Par contre pour plusieurs personne pratiquer une activité physique signifie effort…
La solution anti-cancer
La solution anti-cancer: l’activité physique, la nutrition et émotions, tous en harmonie pour notre bien-être. Le mot cancer fait peur à la population car il est la deuxième cause de mortalité après les maladies cardiovasculaires. De plus, pour…
Le yoga, une activité pleine de bienfaits
Vous avez sûrement pu constater que la pratique du yoga (élaboré en Inde) devient de plus en plus populaire, peu importe l’âge et l’origine des individus. Le yoga est une activité pleine de bienfaits qui peut être pratiquée par tous et toutes…
Programme de mieux-être et promotion de la santé au travail
Les programmes de mieux-être font partie des milieux de travail depuis longtemps au Canada. De nos jours, ces programmes prennent de plus en plus d’ampleur dans les différentes organisations. Il est important de se rappeler que ces programmes de…
Bien choisir, mangez mieux!
Auparavant, manger un peu de chacun des 4 groupes alimentaires (fruits et légumes, produits céréaliers et dérivés, lait et produits laitiers, les viandes, poissons et œufs) était recommandé afin d’avoir une alimentation saine et équilibrée et pour…
Aliments pour améliorer son bien-être
Manger nous procure un plaisir et il est important de manger des aliments délicieux et de les déguster. Par contre, il ne faut pas oublier de jumeler le plaisir de manger à la santé et au bien-être. Plusieurs aliments aideraient à se sentir mieux, à…
La grossesse durant et après avec l'olympienne Kathy Tremblay
De nos jours, de plus en plus de femmes continuent à s’entraîner durant leur grossesse et reprennent rapidement un entrainement complet en postpartum. Ceci est également vrai pour les femmes athlètes qui allient entrainement, compétition et famille.…