QUAND ÊTRE ASSIS, C'EST MOURIR
Combien d’heures par jour passez-vous assis à votre bureau, dans des réunions, devant votre ordinateur, devant votre télévision, dans les transports en commun, dans l’auto ou ailleurs? Si vous passez plus de la moitié de…
Étirements et entraînement court pour la fin de l’hiver
Des étirements au bureau Durant nos journées de travail, et surtout lorsque nous travaillons assis, nous devons changer de position régulièrement et nous lever plusieurs fois par heure. Nous pouvons également faire des étirements directement…
Des objectifs réalistes pour un programme de santé en entreprise
Établir des objectifs réalistes Il y a quelques mois, en avril 2016, on vous parlait du modèle AMSO d’O’Donnell (2013) concernant la promotion de la santé en milieu de travail. Alors, cette chronique abordait les éléments essentiels…
La gestion par les forces
Nous avons tous des forces. Une force est une capacité naturelle et authentique, qui nous permet d’être au meilleur de notre performance et qui engendre un regain de vitalité et d’énergie. Afin de bénéficier des nombreux avantages liés à…
Atteindre ses objectifs : Question de perspective
Atteindre ses objectifs, une question de perspective. Poursuivre nos aspirations nous donne un sens et une raison d’être. En tant qu’être humain, nous avons un besoin universel visant à modifier l’environnement qui nous entoure pour le faire…
Conseils pour affronter le froid
Voici cinq moyens de bien s’acclimater à la neige et le froid qui arrivent assez rapidement. La saison froide apporte beaucoup de défis aux entreprises et à ses employé(e)s, si nous pensons seulement aux problèmes de dos occasionnés par le…
Comment les stratégies d’intégration travail-vie personnelle affectent-elles le bien-être des employés?
Il y a quelques mois, en juillet 2016, on vous parlait de la conciliation travail-vie personnelle. On a abordé dans cette chronique les notions de conflit et d’enrichissement entre les différentes sphères de vie, de même que les préférences de…
FACEBOOK : EST-IL BON D’ÊTRE AUTHENTIQUE À TOUT PRIX?
La manière dont on gère notre profil Facebook en dit beaucoup plus sur nous qu’on ne peut le penser. En effet, selon Ariane Ollier-Malaterre (professeure à l’École des Sciences de la Gestion de l’UQAM) et ses collaborateurs Nancy Rothbard et…
L'autodétermination = saines habitudes de vie
Il vous est déjà arrivé de tenter un changement en ce qui a trait à vos habitudes de vie ? Qu’il s’agisse de manger vos portions de fruits et légumes, de faire votre 5 heures d’exercice toutes les semaines, de consommer une plus grande quantité…
Habitudes de vie et traitement de l'hypertension
L'hypertension artérielle (HTA), nous le savons, augmente la morbidité et la mortalité chez l'adulte. Elle est un facteur de risque pour plusieurs maladies indésirables comme la dyslipidémie, le diabète, les maladies vasculaires cérébrales (AVC),…