La dépression saisonnière
La dépression saisonnière
On fait le point.
La dépression saisonnière...De récentes études démontrent les potentiels biais des analyses de la dépression saisonnière. Effectivement, ces recherches remettent en question les conclusions antérieures au sujet de cette problématique. À suivre...
Les à-côtés du travail !
Les à-côtés du travail
Ces derniers expliqués par la science
Les à-côtés du travail... Le burn-out, toujours en processus de définition par la science est un concept complexe. Dans ce court vidéo, vous comprendrez que deux facteurs principaux définissent ce mal : l’environnement de travail et des aspects de la personnalité tel que le surinvestissement. De ce fait, on note que les à-côtés du travail –les loisirs et exutoires de toutes sortes- sont cruciaux dans le maintient d’un équilibre de vie sain. Voici une petite capsule vidéo du psychiatre et spécialiste du stress en entreprise, Patrick Légeron.
Quand techno rime avec cardio
Quand techno rime avec cardio
Une tendance forte en 2016
Quand techno rime avec cardio
Les appareils technos, tels que les montres sportives, sont une tendance forte de 2016, ces derniers étant en mesure de nous fournir un feedback élaboré sur nos habitudes de vies. La science de l’entraînement est enfin accessible : le nombre de pas, les calories dépensées, la distance parcourue, le rythme cardiaque et j’en passe, sont des outils vulgarisés.
Gardez en tête qu’Équipe Altius, en plus de s’immiscer dans la tendance sportive de 2016 et d’offrir des cours de groupe, est la seule entreprise oeuvrant en milieu de travail à vous offrir des suivis connectés. Vivement la modernité : vivement la santé !
IMC redéfini : voici les nouvelles avancées
IMC redéfini
Voici les nouvelles avancées
IMC redéfini.
L’indice de masse corporelle (IMC) pourrait bientôt être remplacé par l’indice de forme corporelle basé sur la surface (SBSI). Effectivement, une nouvelle formule beaucoup plus complexe que l’IMC fut inventée tout récemment par deux informaticiens américains de la West Virginia University. L’aspect plus complexe de cette nouvelle formule réussit toutefois à gravir les limites qui bloquaient l’efficience de l’IMC…
Une vie équilibrée : unevieéquilibrée@sansstress.ca
Une vie équilibrée : unevieéquilibrée@sansstress.ca
Gérer son stress
Une vie équilibrée
La gestion du stress serait, selon une récente étude, directement reliée à la gestion des courriels. Voyons voir de plus près en quoi la boîte de réception serait la principale responsable de multiples frustrations, d’une baisse de productivité et d’un stress grandissant chez les travailleurs.
Avis aux becs sucrés : une nouvelle enzyme
Avis aux becs sucrés
Une nouvelle enzyme utile
Avis aux becs sucrés. La découverte d’une nouvelle enzyme par une équipe de chercheurs du centre de recherche du Centre hospitalier de l’Université de Montréal pourrait éventuellement servir à contrôler l’obésité. En effet, cette enzyme aurait un contrôle sur le taux de sucre dans le corps. À suivre…
Se remuer au boulot : comment ?
Se remuer au boulot
Comment bouger au travail ?
Se remuer au boulot...En moyenne, nous passons une quarantaine d’heures assis par semaine. Les potentielles conséquences de la position assise prolongée sont nombreuses : l’augmentation des risques de décès de cancer ou de certaines maladies cardiaques, l’obésité, l’arthrose, diverses maladies inflammatoires et bien d'autres. Cela étant dit, comment apprivoiser cette posture bien connue de nous, les travailleurs ? Voici trois petites astuces bien utiles à votre santé !
Voilà un bel exemple de mobilisation en milieu de travail. Le défi Fitbit peut être adapté à toutes les conditions. Soyez actifs et informez-vous à Équipe Altius si vous voulez lancer un défi à vos collègues !
Avis à la gente masculine
Avis à la gente masculine
Un revirement de situation
Avis à la gente masculine : les milieux de travail traditionnellement masculins favorisent souvent une performance perpétuelle. La conciliation travail-famille en est ainsi affectée. Est-ce que « job de gars » et « job de papa » vont de pair ? Assistons-nous à un revirement de situation en raison de la nouvelle génération qui réinvente progressivement le rôle du père ? À lire.
La santé québécoise : un compte rendu
La santé québécoise
Compte rendu
La santé québécoise
Voici le compte rendu de notre état de santé à nous, les québécois, « homo Quebecensis » ! Voyez diverses données au sujet des maladies cardiaques, de l’espérance de vie, de la mortalité infantile, et du cancer. Prenez soin de votre santé, car, comme dirait matante Germaine, vous en avez juste une !
Sport et travail : comment les concilier
Sport et travail
Comment concilier ces deux activités ?
Sport et travail sont les sujets chauds d’Équipe Altius. Cela étant dit, comment bien concilier ces deux activités qui peuvent parfois sembler aux antipodes ? En d’autres termes, les meilleurs moments et moyens de pratiquer ces activités physiques vous seront exposés, le tout agrémenté de conseils très intéressants.