Optimiser la récupération

7 recommandations bénéfiques pour vous

Optimiser la récupération. Voilà un article très complet sur le sujet. Relâchement mental et physique, réalimentation rapide, sommeil, vêtement spécifiques…En bref, plusieurs recommandations afin de ne pas négliger votre récupération.  Sans compter qu’une mini capsule au sujet de la cryothérapie vous est présentée. Bonne découverte, bon sport, prenez soin de votre corps et, de surcroît, de votre esprit !