L’eau et le sport

Une relation symbiotique

L’eau et le sport

L’hydratation. On en parle beaucoup et souvent. Quelles sont les données concrètes se rattachant à ce sujet tant discuté ?

Que faut-il boire avant, pendant et après le sport ?

Voici, dans cet article, les conseils de Véronique Rousseau, diététicienne-nutritionniste du sport à l’INSEP (Institut national du sport, de l’expertise et de la performance).

Surtout, restez hydratés !