Se remuer au boulot

Comment bouger au travail ?

Se remuer au boulot…En moyenne, nous passons une quarantaine d’heures assis par semaine. Les potentielles conséquences de la position assise prolongée sont nombreuses : l’augmentation des risques de décès de cancer ou de certaines maladies cardiaques, l’obésité, l’arthrose, diverses maladies inflammatoires et bien d’autres. Cela étant dit, comment apprivoiser cette posture bien connue de nous, les travailleurs ? Voici trois petites astuces bien utiles à votre santé !

Voilà un bel exemple de mobilisation en milieu de travail. Le défi Fitbit peut être adapté à toutes les conditions. Soyez actifs et informez-vous à Équipe Altius  si vous voulez lancer un défi à vos collègues !